Silvesterlauf in Sigmaringen 2004 - 12 km
214. Martin Levermann (47. M40) in 1:06:15 std
Ergebnisse

30. Flaesheimer Silvesterlauf 2004
5000 m
59. Ulrich Dahlmann (6. M50) in 21:35 min
91. Cora Paulukat (1. WJA) in 22:44 min
144. Simone Grohe (4.W35) in 24:29 min
370. Anja Stroppel (8. W30) in 31:11 min
371. Constanze Fischer (8. W20) in 31:13 min
10000 m
4. Jörg Mettlach (3. M35) in 37:22 min
8. Jens Bartkowiak (2. M30) in 38:06 min
11. Ulrich Bartkowiak (3. M30) in 39:11 min
15. Markus Kriege (7. M35) in 40:21 min
16. Daniel Siwon (4. M30) in 40:24 min
19. Andreas am Orde (2. M45) in 40:33 min
25. Achim Zupan (5. M40) in 41:20 min
59. Markus Bloch (6. M20) in 43:07 min
81. Lars Weber (13. M30) in 44:22 min
84. Udo Neuhörl (15. M30) in 44:25
139. Christian Rudnik (34. M40) in 46:49 min
156. Tom Schubert (34. M35) in 47:22 min
171. Katja Rengers (1. W20) in 47:46 min
193. Marion Römer (3. W35) in 49:01 min
229. Kenan Gülpinarli (58. M40) in 50:03 min
Ergebnisse

28. Herner Silvesterlauf 2004
5. Roland Steinmetz in 33:10 min
14. Abbi Westphal in 36:33 min
Ergebnisse

6. Siebengebirgsmarathlon 2004
Unser "Dauerläufer" Daniel Siwon wurde gesamt 111. (16. AK 30) in 3:33:52 std.
Ergebnisse

14. Weihnachtslauf des PV Triathlon Witten (9,8 km)
Roland ist der Glühwein am Vorabend wohl doch sehr gut bekommen...
1. Gesamt in 33:15 min
Ergebnisse

11. Schmachtendorfer Nikolauslauf 2004 (10 km)
26. M40 Martin Levermann in 55:11 min
Ergebnisse

21. Nikolauslauf in Herdecke (9,8 km)
1. Gesamt Roland Steinmetz in 32:10 min
Ergebnisse

August Blumensaat Gedächtnislauf 2004
10 km
4. Katja Rengers in 42:13 min
9. Marion Römer in 44:42 min
26. Cora Paulukat in 48:46 min
27. Petra Hüging in 49:23 min
29. Simone Grohe in 49:34 min
46. Kerstin Zupan in 52:33 min
5. Daniel Schneider in 33:33 min
7. Abbi Westphal in 34:57 min
8. Jörg Mettlach in 35:23 min
13. Dirk Gaßner in 35:54 min
35. Jan Ammenwerth in 37:59 min
36. Andreas am Orde in 38:07 min
46. Achim Zupan in 39:07 min
60. Stefan Ettelt in 40:34 min
74. Marcus Bloch in 41:31 min
77. Lars Weber in 41:35 min
97. Henryk Skowasch in 43:08 min
101. Tom Schubert in 43:18 min
108. Christian Rudnik in 43:33 min
146. Kenan Gülpinarli in 45:59 min
168. Jörg Kowalski in 47:07 min
170. Jakob Paulukat in 47:18 min
Halbmarathon
23. Judith Wendler in 1:46:07 std
78. Sandra Winnesberg in 2:00:38 std
16. Daniel Siwon in 1:22:58 std
161. Guido Niermann in 1:43:47 std
Ergebnisse

Bottroper Herbstlauf 2004 - 10 km
13. Simone Grohe (5. W35) in 50:36 min
16. Sandra Winnesberg (3. W30) in 51:29 min
5. Dirk Gaßner (3. M35) in 36:36 min
54. Guido Niermann (16. M35) in 45:52 min

1. Kettwiger Ruhr- & Altstadtlauf
10 km:
2. Daniel Schneider (2. MHK) in 34:44 min
1. M45 Andreas am Orde in 39:05 min
5 km:
2. Stefan Ettelt in 19:46 min
Ergebnisse

Frankfurt Marathon 2004
Trotz Sturz kam Jörg Mettlach beim Inline-Marathon in Frankfurt auf den 38. Gesamtplatz.
Udo Neuhörl erreichte das Ziel als Gesamt 95.
Ergebnisse

51. Schloßparklauf - Essen Borbeck - 10 km
5. Daniel Schneider (4. MHK) in 34:57 min
Ergebnisse

Voerde Duathlon 2004
Volksduathlon
53. Petra Hüging (1. W20 HK) in 1:20:11 std
Kurzduathlon
1. Jens Bartkowiak (1. M30) in 1:57:14 std
6. Andreas am Orde (3. M40) in 2:01:45 std
Ergebnisse

Haltern Sythen Lauf 2004 - 5 km, 10 km
Roland Steinmetz wurde beim 5 km Lauf 2. in 16:02 min und 3. beim 10 km Lauf in 34:20 min

3. Citylauf Oberhausen 2004 - 10 km
8. Abbi Westphal (3. M30) in 35:35 min
Ergebnisse

1. Stiftsquelle Läuferabend 2004 - 5000 m
1. MHK Daniel Schneider in 16:21:9 min
6. M40 Martin Levermann in 25:03:31 min
Ergebnisse

Langdistanz Catalan/Bunyoles (Spanien) 2004 - 4/120/30 km
5. Markus Kriege in 6:21:58 std
7. Jens Bartkowiak in 6:32:14 std
9. Jörg Mettlach in 6:48:07 std
23. Lars Weber in 7:35:46 std
Ergebnisse

Berlin Marathlon 2004
915. Udo Neuhörl (178. AK 30) in 2:57:02 std
Ergebnisse

24. DKV Brückenlauf - Köln 2004 - 16,7 km
111. Heidi Nolte in 1:26:53 std
1171. Marko Nolte in 1:26:54 std
169. David Kirmse in 1:11:59 std
26. Jan Ammenwerth in 1:02:31 std
22. Wim Ammenwerth in 1:01:51 std
Ergebnisse

63. Bertlicher Straßenläufe 2004 - 30 km
10. Markus Bloch (1. MHK) in 2:18:43 std
17. Steffen Lenk (3. M35) in 2:23:31 std
Ergebnisse

Dortmunder Citylauf 2004
2. Roland Steinmetz in 32:51 min

14. Schermbecker Halbmarathon 2004
38. Achim Zupan (17. M40) in 1:30:22 std
108. Christian Rudnik (30. M40) in 1:39:06 std
Ergebnisse

Sport Scheck Lauf, Essen 2004
5 km:
Zwei Starlight "Mädels" auf dem Treppchen!
1. Marion Römer (1. M35) in 23:10 min
3. Petra Hüging (1. WHK) in 23:57 min
10 km
2. Daniel Schneider (2. MHK) in 36:27 min
4. Jan Ammenwerth (1. M30) in 38:35 min
334. Martin Levermann (58. M40) in 59:10 min
369. David Kirmse (80. MHK) in 1:04:23 min
Ergebnisse

Balerarman Mallorca - 2 / 80 / 20
20. Steffen Lenk in 4:46:23 std
Ergebnisse

1. Revierpower Lauf in Bochum - 10 km
Roland Steinmetz 6. Platz Gesamt und AK in 32:08 min
Ergebnisse

Willich Triathlon 2004
Die Starlight Damenstaffel wurde in der Besetzung: Bettina Kaiser (500 m Schwimmen in 9:14 min), Petra Hüging (20 km Rad in 38:10 min) und Marion Römer (5 km Laufen in 22:44 min) Gesamt 2.!

Weitere Ergebnisse:
29. Sandra Winnesberg (6. AK 30) in 1:21:22 std
33. Stefan Ettelt (7. AK 20) in 1:05:16 std
116. Guido Niermann (32. AK 35) in 1:11:43 std
149. Hermann Ettelt (11. AK 50) in 1:13:34 std
Ergebnisse

Einzelzeitfahren in Voerde - 36,5 km
2. Tim Smuder (2. M30) in 54:10 min
4. Simon Barbian (3. M30) in 55:54 min

Triathlon Coesfeld - 600-22-6
2. Markus Kriege (2. M35) in 1:07:32 std
Ergebnisse